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Taller grupal de gestión del estrés | Capdepera |

4 04Europe/Madrid noviembre 04Europe/Madrid 2021 @ 18:00 - 19:30

Taler grupal de gestión del estrés en Capdepera

 

Dirigido a MUJERES mayores de 20 años residentes en el municipio de Capdepera

 

Objetivos:

  • Conocer los factores que intervienen en los procesos de estrés.
  • Aprender estrategias para afrontar el estrés.
  • Prevenir la aparición de otros problemas asociados al estrés.

 

Contenidos:

  • Concepto de estrés: ¿Qué es el estrés y que factores intervienen?
  • Regulación emocional: ¿Cómo manejo mis emociones?
  • Autoestima: ¿Qué sentimientos y opiniones tengo respecto a mi misma?
  • Mindfulness: Mi cuerpo está aquí presente pero, ¿dónde está mi mente?
  • Comunicación y asertividad: ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de comunicación?
  • Modificación de pensamientos: ¿Soy consciente de la importancia de mis pensamientos?
  • Solución de problemas: ¿Qué estrategias utilizo para afrontar mis problemas?
  • Relajación: ¿Qué puedo hacer para calmarme?

Información e inscripciones: 669191329 – 679325546 Plazas limitadas

Detalles

Fecha:
4 04Europe/Madrid noviembre 04Europe/Madrid 2021
Hora:
18:00 - 19:30
Categoría del Evento:

Organizador

Ajuntament de Capdepera
Teléfono:
971 56 30 52
Ver la web Organizador

Local

Centre Cap Vermell
Carrer de l'Agulla, 50
Cala Ratjada, Illes Balears 07590 España
+ Google Map
Teléfono:
971 564 932
Ver la web Local