Carregant Esdeveniments

« Tots els Esdeveniments

  • Aquest esdeveniment ja ha passat.

Taller grupal de maneig d’estrès | Capdepera |

4 04Europe/Madrid novembre 04Europe/Madrid 2021 @ 18:00 - 19:30

Taller grupal de maneig d’estrès

Dirigit a DONES majors de 20 anys residents al municipi de Capdepera

Objectius:
  • Conèixer els factors que intervenen en els processos d’estrès.
  • Aprendre estratègies per a fer front a l’estrès.
  • Prevenir l’aparició d’altres problemes associats a l’estrès.
Continguts:
  • Concepte d’estrès: Què és l’estrès i quins factors hi intervenen?
  • Regulació emocional: Com manejo les meves emocions?
  • Autoestima: Quins sentiments i opinió tenc respecte a mi mateixa?
  • Mindfulness: El meu cos es aquí present però, on és el meu cap?
  • Comunicació i assertivitat: Com puc millorar les meves habilitats de comunicació?
  • Modificació de pensaments: Som conscient de la importància dels meus pensaments?
  • Solució de problemes: Quines estratègies faig servir per fer front als meus problemes?
  • Relaxació: Què puc fer per calmar-me?
Informació i inscripcions: 669191329 – 679325546 Places limitades

Mostra els detalls

Data:
4 04Europe/Madrid novembre 04Europe/Madrid 2021
Hora:
18:00 - 19:30
Categoria d'Esdeveniment:

Organitzador

Ajuntament de Capdepera
Telèfon:
971 56 30 52
View Organitzador Website

Recinte

Centre Cap Vermell
Carrer de l'Agulla, 50
Cala Ratjada, Illes Balears 07590 España
+ Mapa de Google
Telèfon:
971 564 932
View Recinte Website